Abstinência: Saiba Identificar Todos os Sintomas Físicos e Emocionais

Abstinência: A Linguagem do Corpo Quando a Muleta é Retirada

Parar de usar uma substância não é um simples ato de vontade. É um terremoto interno. É como se o corpo, acostumado há anos a receber uma chave falsa para funcionar, de repente tivesse que encontrar as portas originais. E ele protesta. Alto. Essa revolta tem nome: síndrome de abstinência.

Na Comunidade Terapêutica Caminhar, o primeiro passo para atravessar esse deserto é nomear o que se sente. Porque o desconhecido assusta; o conhecido, mesmo que doloroso, pode ser enfrentado. Abstinência não é fraqueza moral. É fisiologia pura. É a conta chegando.

Os Dois Tipos de Tempestade: Aguda e Pós-Aguda

A maioria só pensa na abstinência aguda — aquela primeira semana de furacão. Mas existe uma segunda fase, mais sorrateira e perigosa, que pode durar meses: a P.A.W.S. (Síndrome de Abstinência Pós-Aguda).

1. A Abstinência Aguda: O Ataque Direto

É a reação imediata. O corpo, intoxicado, agora está intoxicado... pela falta do veneno. Os sintomas variam pela substância, mas o princípio é o mesmo: desequilíbrio.

• Para Álcool/Sedativos: O cérebro, que foi forçado a "acalmar" por anos, dispara. O resultado pode ser:

  • Tremores nas mãos (o "mal da ventania").

  • Sudorese e taquicardia (o coração parece querer sair do peito).

  • O grande perigo: Delirium Tremens (DT). Confusão mental, alucinações visuais vívidas (ver insetos, pessoas), agitação extrema. É uma emergência médica. Abstinência de álcool e benzodiazepínicos pode matar. Nunca tente sozinho.

• Para Opiáceos (Heroína, Morfina, Analgésicos): Parece uma gripe brutal.

  • Dores ósseas e musculares profundas.

  • Coriza, lacrimejamento, bocejos constantes.

  • Cãibras abdominais, diarreia, náuseas.

  • Arrepios e calafrios ("cold turkey").

• Para Estimulantes (Cocaína, Crack, Anfetaminas): O crash.

  • Fadiga esmagadora, sono de 15 horas seguidas ou insônia total.

  • Depressão profunda, ansiedade paralisante.

  • Aumento brutal do apetite.

"A abstinência aguda é o corpo gritando pelo seu equilíbrio roubado. Não é um castigo. É uma reivindicação biológica."

2. A Abstinência Pós-Aguda (P.A.W.S.): A Névoa Persistente

Quando os sintomas físicos agudos passam, muitos acham que "acabou". É aí que a P.A.W.S. pode pregar a sua pior peça. São sintomas que vêm em ondas, duram meses e testam a sanidade. É a principal causa de recaída "sem motivo aparente".

• Anedonia: Nada dá prazer. Comida, sexo, música, tudo é sem graça. O cérebro não produz dopamina natural ainda.

• Nevoeiro Cerebral: Dificuldade de concentração, memória fraca, pensamento lento. É como operar com um processador defeituoso.

• Desejo Físico (Craving): Não é só "vontade". É uma urgência física, quase um instinto de sobrevivência, de usar.

• Instabilidade Emocional: Choro fácil, irritabilidade explosiva, ansiedade flutuante. O controle emocional está offline.

• Distúrbios do Sono: Pesadelos vívidos, sono não reparador, insônia.

Por Que Conhecer Isso é Sua Maior Arma?

Porque a ignorância leva ao desespero. A pessoa pensa:

• "Estou assim porque sou fraco." (Não. É química.)

• "Vou ficar assim para sempre." (Não. É uma fase, tem fim.)

• "Nunca vou ser normal de novo." (Você vai. Seu cérebro se cura.)

Saber que a P.A.W.S. existe e é temporária tira seu poder. Quando a onda de anedonia ou craving vier, você pode dizer: "Ah, é você de novo. É a P.A.W.S. Vai passar." Em vez de: "Minha vida é um lixo, só usando para resolver."

O Que Fazer? (Além de "Aguentar")

1. Busque Supervisão Médica (Crucial para Álcool e Benzodiazepínicos): A desintoxicação medicamentosa pode salvar vidas e aliviar o sofrimento.

2. Hidrate-se e Nutra-se: Seu corpo é um campo de batalha. Dê a ele água e comida de verdade.

3. Movimento Suave: Caminhar ajuda a regular neurotransmissores. Não precisa malhar como um atleta.

4. Conte para Alguém: "Estou no terceiro dia, e está horrível." Falar tira o monstro da sombra.

5. Respeite o Sono: Durma quando o corpo pedir. A recuperação neural acontece no sono.

A abstinência é a travessia obrigatória entre a terra da dependência e a terra da liberdade. É um deserto. Mas é um deserto com mapa. Conhecer os sintomas é como saber onde estão os oásis e quantos dias de caminhada faltam. A travessia é difícil, mas do outro lado está uma vida que você nem se lembra mais que existia.